Minuman Kolagen dalam 3 tahun terakhir semakin populer seiring trend KPOP. Dipercaya bahwa selebritis KPOP yang memiliki kulit bening dengan postur tubuh yang ideal, ada kaitannya dengan protein struktural yang terkandung dalam kolagen. Protein struktural sendiri adalah protein yang membentuk struktur atau kerangka sel dan jaringan tubuh manusia.
Kolagen terdiri dari asam amino glisin, prolin, dan hidroksiprolin. Asam amino ini membentuk tiga untaian, yang membentuk karakteristik struktur triple-helix kolagen.
Kolagen ditemukan di jaringan ikat, kulit, tendon, tulang, dan tulang rawan. Kolagen memberikan dukungan struktural untuk jaringan dan memainkan peran penting dalam proses sel-sel dalam tubuh, seperti perbaikan jaringan sel, sistem imun, komunikasi antar sel juga berperan dalan migrasi sel-sel.
Manfaat Minuman Kolagen Dalam Perawatan Kulit
Minuman Kolagen berfungsi sebagai suplemen yang dapat meminimalisir tanda-tanda penuaan seperti kerutan, hilangnya hidrasi kulit, dan nyeri sendi. Pada dasarnya tubuh Anda secara alami dapat memproduksi kolagen, namun aktivitas dan rutinitas yang padat dapat menyebabkan fungsi ini tidak maksimal. Oleh karena itu, diperlukan tambahan nutrisi atau suplemen yang mengandung kolagen.
Saat ini, minuman kolagen bisa anda dapatkan dengan lebih cepat dan sederhana. Anda bisa mendapatkan kolagen dalam bentuk bubuk, kapsul, dan cair. Salah satunya adalah Glucogen Momont Bel-Bel.
Suplemen serbuk instant dengan rasa strawberry delima ini memiliki kandungan Peptide Kolagen Ikan Eropa (7000mg), L-Glutathion Jepang (350gr), Salmon Ovarium Peptide SOP Jepang (500gr), serta Whey Protein Konsentrat.
Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen
Namun jika anda adalah tipe orang yang lebih menyukai herbal alami, anda bisa mendapatkannya dari makanan yang ada di sekitar kita. Beberapa makanan yang banyak mengandung kolagen adalah tulang, kulit, dan ligamen hewani. Anda bisa mengolahnya menjadi kaldu ayam, sop tulang dan resep tradisional lainnya. Beberapa jenis makanan laut, seperti kulit ikan dan ubur-ubur.
Adapun untuk mengikat dan memelihara kolagen tersebut dalam tubuh anda supaya tetap baik, anda bisa mengkonsumsi vitamin C yang banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, paprika, sayuran hijau, dan beri. Perbanyak makanan tinggi serat untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi peradangan dan melindungi terhadap degradasi kolagen.
Efek Samping Minum Kolagen
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh Anda secara alami menurun. Selain itu, kolagen menjadi terfragmentasi dan terdistribusi lebih longgar yang menjadi tanda-tanda khas penuaan, seperti kerutan, kulit kering dan kendur. Integritas kolagen dalam tulang yang menurun dan berkurang penurunan kekuatan tulang.
Hindari rokok, minuman keras dan mengkonsumsi makanan tinggi gula karena dapat menyebabkan penuaan dini dengan berkontribusi pada proses yang disebut glikasi. Yaitu kemampuan kolagen untuk berinteraksi dengan sel dan protein di sekitarnya.***
